Утренняя (ритмическая) гимнастика.
Цель: способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности, в ходе повтор движений танца.
Задачи:
Оздоровительные:
1. Продолжать формировать правильную осанку
2.Проводить профилактику плоскостопия
3.Укреплять сердечно – сосудистую систему.
Образовательные:
1.Продолжать учить детей ритмичному шагу
2.Продолжать учить выполнять каждые упражнение под музыку.
Воспитательные: воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям.
Оборудование: бубен.
Репертуар: «Делайте зарядку».
Длительность: 12 минут.
- Вводная часть (прямая речь).
Воспитатель (далее В): В одну шеренгу становись! Равняясь – смир-но! Ребята, а вы знаете, что утром солнышко встает, на зарядку всех зовет.
- Направо, раз – два! В обход по залу за направляющим шагом - марш!
- Внимание: ходьба на носках, руки над головой, марш. Спина прямая, руки прямые, ладони смотрят друг на друга, голову держим прямо.
-Обычным шагом, марш!
-Внимание: ходьба с высоким подниманием колен, марш! Спина прямая, руки на поясе, носочки тянем.
-Обычным шагом, марш!
-Внимание: ходьба на пятках, руки за спиной, марш! Дышим ровно, идем прямо, спина ровная.
-Обычным шагом, марш!
- Внимание: по хлопку меняем направление. Спина прямая, ногами не шаркаем, голова смотрит вперед.
- Обычным шагом, марш!
-Внимание: бегом марш! Ноги пружиним. Бежать легко.
- Внимание: бег с подниманием прямых ног, руки на поясе, марш! Спина прямая. Ноги прямые выше поднимаем,
- Обычным бегом, марш!
- Внимание: бег с захлестыванием голени назад, руки на поясе, марш!
-Обычным бегом –марш!
-Внимание: бег правым боком приставными шагами, руки на поясе – марш! Соблюдаем дистанцию. Дышим ровно.
-Обычным бегом –марш!
-Внимание: шагом –марш!
-Внимание: через центр зала в три колонны звеньями, марш! На месте стой – раз –два. Направляющие на месте, остальные на вытянутые руки назад-разо-мкнись! Через левое плечо-кру-гом! Раз-два!
- Основная часть.
|
№ |
Название и содержание упражнения |
Методы, приемы |
|
1 |
«Покачивание»
|
Спина прямая, вперед не наклоняемся. |
|
2 |
«Потянулись»
|
Руки прямые, тянемся как можно выше, держим равновесие, ноги не сгибаем. |
|
3 |
«Пружинка»
|
Колени смотрят в стороны, руки на поясе, спину держим прямо. |
|
4 |
«Ходьба»
|
Руками работаем, ноги поднимаем, носок тянем. |
|
5 |
«Наклоны в стороны»
|
Спина прямая, руку тянем, наклоняемся как можно ниже. |
|
6 |
«Выпады»
|
Спина прямая, руки на поясе, держим равновесие, носок тянем, вперед не наклоняемся. |
|
7 |
«Сидя наклоны к ногам»
|
Спина прямая, ноги в коленях не сгибаем, руками тянемся. |
|
8 |
«Колени к груди»
|
Спина прямая, носки тянем, руки обхватывают колени. |
|
9 |
«Кружение в стороны с хлопками»
|
Спина прямая, руки на поясе. |
|
10 |
«Потянулись»
|
Руки прямые, тянемся как можно выше, держим равновесие, ноги не сгибаем. |
|
11 |
«Выпады»
|
Спина прямая, руки на поясе, держим равновесие, носок тянем, вперед не наклоняемся. |
|
12 |
«Ходьба с прыжками»
|
Руками работаем, ноги поднимаем, носок тянем, пружиним ногами при прыжках. |
В: - Упражнения закончили. Через левое плечо - кругом! За направляющим – в обход по залу, налево – шагом марш!
III. Заключительная часть (прямая речь).
- Приготовились к бегу – побежали.
- Шагом – марш.
-Направляющий – на месте, стой, раз-два.
- Нале-во – раз –два.
Дети хором говорят речевку: «Здоровье в порядке-спасибо зарядке».
Воспитатель: Наша гимнастика закончена, все стали бодрее, здоровее, доброго дня!